750 grammes
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La cuisine légère de Béa
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La cuisine légère de Béa
  • Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser . Je pense que le secret pour être en bonne santé est de manger de tout en faisant attention aux quantités ! Dans la plupart de mes recettes, je veille á contrôler les quantités.
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mangue
14 mai 2023

Poke bowl Hawai

Poke bowl Hawai
Pour 2 personnes 160 g de riz cuit refroidi 100g de crevettes 50g de mangue 50g de radis 50g de féve de soja edamame Graines de lin et de citrouille/tournesol Sauce: 3 CS huile de sésame 2 CS vinaigre de riz 2 CS de sauce soja 1 cc de miel 1 gousse ail...
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14 janvier 2022

Tiramitsu aux fruits de la passion

Tiramitsu aux fruits de la passion
Pour 4 personnes plat utilisé de 17cm x 17cm 15 cl de jus de fruits de la passion Biscuits cuilléres 2 oeufs 20g de miel 30g de sucre 180g de mascarpone 3 fruits de la passion 2 kiwi 1/2 citron vert 1/2 mangue Préparer le matin pour le soir. 1- Séparer...
8 décembre 2020

Saumon croustillant á la mangue

Saumon croustillant á la mangue
Pour 2 personnes 2 pavés de saumon 30g de graine sésame + 20g de riz soufllé 1 blanc d'oeuf 20g de fécule de pomme de terre ou farine 80g de riz basmati cru 1/2 mangue coupée en dés 1 petit morceau de gingembre haché 1/2 petite échalote 2 CS huile de...
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