27 mars 2023
Crumble léger aux 4 fruits
Pour 4 parts
3 pommes
3 poires
130 g cerises surgelées
80 g myrtilles surgelées
3 poires
130 g cerises surgelées
80 g myrtilles surgelées
1 CS de graines de chia
60 g de flocons d'avoine
40 g de son d'avoine bio
30 g de sucre non raffiné
100 g de compote sans sucre ajouté
30 g de purée d'amande
40 g de son d'avoine bio
30 g de sucre non raffiné
100 g de compote sans sucre ajouté
30 g de purée d'amande
1- Eplucher er couper les pommes en morceaux ainsi que les poires. Ajouter tous les fruits dans une casserole. couvrir et laisser cuire á feu doux pendant 15 minutes. Mixer légérement en laissant des morceaux. ajouter les graines de chia et cuire 5 minutes de plus.
2- Dans un saladier, mélanger le son d'avoine bio avec les flocons d'avoine, le sucre, la purée d'amande, la compote sans sucre.
3-Verser la compotée de fruits dans un petit plat á gratin. Ajouter la pate comme un crumble sur le dessus.
4- Faire cuire 10 minutes. Laisser refroidir et déguster
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