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La cuisine de Béa
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La cuisine de Béa
  • Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser . Je pense que le secret pour être en bonne santé est de manger de tout en faisant attention aux quantités ! Dans la plupart de mes recettes, je veille á contrôler les quantités.
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bacon
23 mars 2022

Quiche légére aux légumes

Quiche légére aux légumes
Pour 4 personnes 200g de brocoli cuit 2 carottes 1/2 oignon 3 oeufs 80g de lardons 100 g de fromage blanc 100g de créme allégée 1 CS de farine semi-compléte 1) Préchauffez le four á 180 degrés. Coupez les carottes épluchées en 2 dans la longueur puis...
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10 juin 2021

Quiche légére au bacon, champignons et pomme de terre

Quiche légére au bacon, champignons et pomme de terre
Pour 4 personnes Moule circulaire de 20 cm 1 pâte brisée légére au sarrasin 150/160 g de pomme de terre 5 champignons de paris frais 1 oignon émincé 3 oeufs 20cl de créme fraiche 25% 60g de gruyére rapé 100g de bacon sel/poivre 1- Epluchez et coupez les...
1 mai 2021

Cheeseburger léger

Cheeseburger léger
Pour 2 personnes 100g de steack haché á faible % de matiére grasse 2 tranches de fromage 2 pains á burger 1 toute petite carotte rapée 1 morceau de courgette de 5 cm rapé 1 1/2 petit oignon haché sel/poivre 1 /2 tomate ou des petites tomates cerises 2...
24 novembre 2019

Quiche aux poireaux , bacon et chèvre.

3 oeufs 200g lardons, bacon en dés. 3 poireaux emincés, ne prendre que le blanc. 10 cl lait 20 cl creme fraiche 1 chevre rondin 1 pate feuilletée Faire revenir le bacon dans une poele avec un peu de beurre pendant quelques minutes puis ajoutez les poireaux,...
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