22 mai 2022
Porridge aux fruits rouges et graines de chia de Rachel
Pour 4 parts- ptit déj ou 6 parts -pour un snack
2 bananes mûres
100g avoine
20g de graines de chia
30 cl de lait d'amande
2 oeufs
300g de fruits rouges congelés
sirop d'agave (á mettre sur le dessus avant de manger)
1- Préchauffer le four á 180 degrés
2- Dans un saladier, écraser les bananes, ajouter l'avoine et mélanger. Puis ajouter les graines de chia et les oeufs. Bien mélanger . Enfin ajouter le lait et mélanger á nouveau.
3- Verser dans un plat á four carré ou rectangle.
4- Ajouter sur le dessus les fuits rouges congelés et mettre au four 40 minutes.
5- Laisser refroidir et servir avec un peu de sirop d'agave. Un délice !
Publicité
Publicité
Commentaires